El Camino de Vuelta a Casa
Las alternativas terapéuticas que se ofrecen en esta web son meramente informativas. Al cerrar este texto y acceder a la web confirmo que he entendido que se presentan como alternativas complementarias y nunca serán sustitutivas del diagnóstico y tratamiento de un médico, psicólogo o profesional de la salud cualificado.
Expande
tus capacidades de autoregulación
Habita
tu cuerpo como un lugar seguro
Restaura
tu coherencia cuerpo-mente-espíritu
Experimenta
tu resiliencia, conexión, presencia
y vitalidad
Mejora
tus habilidades para sostener relaciones y refinar la intimidad
Reconecta
con la sabiduría de tu cuerpo, su inteligencia natural y capacidades innatas para sanarse a sí mismo
La contracción es expansión esperando suceder
¿Qué es el trauma?
Un trauma, también llamado estrés acumulado, es a menudo el resultado de un suceso abrumador que sobrepasa la capacidad de nuestro sistema para asumir o integrar las emociones y sensaciones derivadas de esa experiencia.
Puede tratarse de un suceso único o repetido en más de una ocasión, que puede enquistarse y resurgir semanas, años o incluso décadas más tarde en forma de síntomas variados.
El trauma provoca una disfunción del sistema nervioso. El impacto traumático reside en el sistema nervioso, no en el evento que lo provocó.
Nuestros mecanismos instintivos de lucha o huida que se activan durante el suceso, si que el sistema sea capaz de completar y descargar las energías residuales resultantes. Esas energías obstruyen y provocan una desregulación del sistema nervioso autónomo creando fijaciones en las respuestas de supervivencia de lucha, huida o congelamiento.
Esos bloqueos en el sistema causan un amplio abanico de síntomas, patrones o ciclos que se repiten en nuestra vida, perpetuándose a través de los constantes intentos del cuerpo de completar y descargar las energías que resultaron bloqueadas.
¿Qué es Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® (SE) es un método terapéutico psico-corporal orientado a la resolución de traumas y estrés crónico. SE puede ayudar a reconectar con el propio cuerpo tras haber sufrido una desconexión de origen traumático.
SE tiene un enfoque psico-fisiológico (cuerpo-mente). Enraizada en la neurobiología, SE es una modalidad de terapia somática, orientada al cuerpo, que trabaja con la fisiología del sistema nervioso autónomo.
El método SE ayuda al Sistema nervioso a resolver y salir de los estados fisiológicos prefijados y el shock traumático. Se centra en la regulación emocional, la modulación de la carga de activación y la descarga biológica, buscando la liberación y terminación de respuestas defensivas (reflejo de orientación/lucha/huida/congelación). SE también es aplicable en la resolución de traumas relacionales, originados tanto en la infancia como durante la edad adulta.
Somatic Experiencing es el resultado del trabajo de toda una vida del Dr. Peter A. Levine, como resultado de su estudio multidisciplinario de la fisiología del estrés y la psicología, etología, biología, neurociencia, prácticas de sanación indígenas y biofísica médica, todo ello aplicado durante 45 años de trabajo clínico efectivo.
Si quieres saber más sobre Somatic Experiencing® y el Dr. Peter Levine, o bien sobre posibles causas y síntomas de los traumas, por favor visita la sección Recursos.
Los traumas forman parte de la vida, pero no tienen por qué ser una condena de por vida.
Peter Levine
Cómo facilita Somatic Experiencing® la resolución del trauma
Cuando el sistema nervioso resulta abrumado sentimos hiperactivación y desregulación. Esto puede conducir a síntomas debilitantes de pánico, ansiedad, depresión, vergüenza y desconexión, entre otros.
El trauma puede alterar de forma drástica nuestra capacidad de funcionar con resiliencia y comodidad.
Somatic Experiencing® ayuda al cuerpo a restaurar su capacidad para sanar, guiándonos a reconectar con la sabiduría innata de nuestro cuerpo.
Somatic Experiencing® facilita la terminación de las respuestas motoras defensivas y la liberación de energía de supervivencia encapsulada en el cuerpo. El trabajo se enfoca en el espacio dónde se originan los síntomas traumáticos.
¿En qué se diferencia SE de las tradicionales terapias convencionales? SE abre un proceso fisiológico profundo que utiliza consciencia centrada en el cuerpo y un contenedor de seguridad.
El objetivo es acceder a la memoria corporal del evento traumático, no al relato en sí mismo. Esto sirve para reiniciar de forma gradual el sistema nervioso, restablecer el equilibrio interno y potenciar la resiliencia ante el estrés.
En el entorno seguro en el que se desarrollan las sesiones de SE podrás:
- Recibir la guía necesaria para percibir el sentir de tu cuerpo y explorar tu propio paisaje somático a través del lenguaje de las sensaciones. Esta reconexión sensorial te otorgará mayor conexión con tu paisaje interno de sensaciones, refinando tus radares para discernir seguridad o amenaza en el entorno, actualizando así la relación de tu cuerpo con el mundo exterior.
- Acceder a patrones fisiológicos de naturaleza restaurativa, de manera que las energías de supervivencia encapsuladas en el cuerpo puedan ser descargadas y completadas de manera gradual y segura para el sistema. Se trata de facilitar una renegociación de sucesos traumáticos del pasado, que te permita volver a conectarte con la vida con renovado optimismo, presencia, creatividad, alegría y confianza.
- Aprender a incrementar la tolerancia hacia las sensaciones corporales tanto agradables como desagradables, así como hacia las emociones reprimidas, construyendo un contenedor interno más amplio para abarcar tus experiencias vitales.
Libera
estrés acumulado
Aprende
a autorregularte
Descubre
cómo funciona tu sistema nervioso
Amplía
tu resiliencia ante posibles
traumas futuros
Otros efectos, cambios y beneficios que pueden resultar del trabajo con SE:
- Posible reducción o alivio de síntomas traumáticos como pueden ser la ansiedad, depresión, irritabilidad, ira, rabia, dolor físico crónico, tensión recurrente, hipervigilancia, flashbacks, fatiga, cambios de humor, hipersensibilidad, desconexión, confusión, vulnerabilidad extrema, etc.
- Favorece la estabilización del funcionamiento del sistema nervioso, pasando del bloqueo a la fluidez.
- Potencial aumento de las capacidades de autorregulación y corregulación.
- Invita a la transformación de experiencias pasadas negativas, abusivas o abrumadoras.
- Recuperación de límites personales sanos (internos y externos) y conexión con uno mismo y con los demás.
- Ayuda a calmar la ansiedad, abrazar las emociones y explorar la agresión sana.
- Construir la capacidad de tolerar tanto el dolor como el placer.
- Reconocer la tendencia a ignorar o invalidar las respuestas del cuerpo y reconectar con su sabiduría innata.
- Aprender a obtener recursos y calmarse, generando contención.
- Aumentar la resiliencia para afrontar y gestionar el estrés, los retos y las emociones difíciles.
- Regresar a la ventana de tolerancia personal.
- Mejorar la flexibilidad de respuesta.
- Cultivar habilidades para estar más presente y ser más espontáneo, participar más activamente en la vida.
- Recalibrar los mecanismos de respuesta adictivos.
- Mejorar la concentración y la habilidad de estar presente.
- Incrementar las sensaciones de bienestar y realización con uno mismo y con el mundo.
- Recuperar nuestra conexión espiritual.
- Lograr una consciencia propia más profunda y sólida.
- Desarrollar relaciones más seguras y satisfactorias guiadas por la sabiduría del aquí y el ahora de nuestro cuerpo.
- Conectar de forma más profunda con una sensación de alegría, satisfacción y fluidez.
Daya Cabestany
PROFESIONAL SOMATIC EXPERIENCING®
Habiendo experimentado personalmente una sanación profunda a través del trabajo con ES, me siento honrada e inspirada de tener la oportunidad de crear un espacio de acompañamiento para otras personas que se embarcan en su propio viaje de sanación, reconexión y autodescubrimiento.
Daya Cabestany
PROFESIONAL SOMATIC EXPERIENCING®
Habiendo experimentado personalmente una sanación profunda a través del trabajo con ES, me siento honrada e inspirada de tener la oportunidad de crear un espacio de acompañamiento para otras personas que se embarcan en su propio viaje de sanación, reconexión y autodescubrimiento.
Cómo trabajo
Creo en la sabiduría innata de nuestros cuerpos. ES me ha enseñado que, al honrar la inteligencia orgánica de nuestro sistema nervioso y facilitar las condiciones adecuadas para el cliente y a través de la relación terapéutica, se consigue una mayor reorganización e integración del sistema.
Mi objetivo es ofrecerte herramientas que puedas utilizar tú mismo/a desde que comencemos a trabajar.
Mi intención es que el proceso terapéutico sea una experiencia de empoderamiento, que te ayude a desarrollar capacidades para tu día a día.
Durante las sesiones, aprenderás gradualmente a calmar el sistema de respuesta de emergencia de tu cuerpo, apaciguar tu mente, autorregularte, centrarte, y construir una sensación de seguridad y mayor resiliencia.
Creo en ir introduciendo la psicopedagogía somática en el proceso, consciente de la importancia de encontrar a la mente en su búsqueda de significado. No solo por el alivio que esto ofrece, sino como un modo de entrenar las capacidades de la corteza prefrontal.
Durante un tiempo, es posible que te sientas como si estuvieras aprendiendo un nuevo idioma: el de las sensaciones, una guía fiable para la exploración de tu interior somático.
Sé lo necesarios que son la seguridad emocional, los límites sólidos y la confianza total para el trabajo de sanación del trauma, mi intención es crear un espacio para tu proceso, ofreciéndote seguridad y contención en cada paso de nuestro trabajo conjunto.
Mis clientes me describen mi presencia terapéutica como compasiva, respetuosa, libre de juicios, intuitiva, profesional, sensible y segura.
Mi experiencia personal y académica en los campos de la práctica y filosofía del Yoga, meditación y mindfulness, la exploración consciente, los 12 pasos, la recuperación de la codependencia y traumas infantiles y adicciones enriquecen mi práctica de ES y mi visión holística de la sanación.
Mi práctica se inspira principalmente en el trabajo del Dr. Peter Levine, el Dr. Stephen Porges y su “Teoría Polivagal”, Dra. Pat Ogden, Dra. Janina Fisher, Dra. Diane Poole Heller, Dr. richard Swchartz, Pia Melody, el Dr. Gabor Maté, el Dr. Dan Siegel, el Dr. Bessel van der Kolk y otros investigadores de vanguardia y expertos en trauma y apego.
Soy terapeuta Somatic Experiencing® certificada y profesora de Kundalini yoga y meditación, y he trabajado en el campo de las adicciones en un centro de tratamiento.
Colaboro regularmente en formaciones internacionales de ES como intérprete y asistente en el equipo docente.
Soy miembro de la Asociación Española de Somatic Experiencing.
También soy miembro del Somatic Experiencing Trauma Institute.
Mi Historia
Mi pasión por las artes de la sanación crece sus raíces en mi propio recorrido vital. El mismo año de mi nacimiento se impuso en Argentina una dictadura militar. Mis padres, en la búsqueda de un entorno seguro donde criarme, emprendieron un viaje a Europa. Pasamos casi un año viajando y recorriendo ciudades v paises, hasta que, quizás por el origen español de mi padre, y sin duda por los aires bohemios de libertad y creatividad que se respiraban, encontramos nuestro nuevo hogar en la isla de Ibiza.
Crecí en un entorno diverso tanto cultural como espiritualmente. Desde niña me encontré a menudo inmersa junto a mis padres en su exploración de variadas escuelas de pensamiento y prácticas en los campos de la psicología, la meditación, el ritual sagrado y la sanación energética. Curiosa y entregada, me permití experimentar.
Cuando tenía catorce años viajamos nuevamente como familia, esta vez a la India, donde acabamos quedándonos seis meses. Este viaje tuvo un profundo impacto en mi a muchos niveles y sería el primero de sucesivos viajes que comenzarían durante mi etapa universitaria. Fueron viajes holísticos de investigación y desarrollo. Durante largas estancias en la India, me sumergí en exploraciones, estudios y formaciones en diferentes corrientes espirituales y metodologías de sanación.
Una llama de profundo anhelo por desentrañar y comprender las complejidades y misterios de la naturaleza humana ardía en mi corazón.
En esa época, a su vez, empezaba a percibir algunos síntomas debilitantes y confusos, originados por traumas de mi infancia, sin haber hallado aún el conocimiento necesario para entender lo que me ocurría. El deseo de sentirme en paz, de poder descansar en coherencia se unió a una fascinación por descifrar las contradicciones que percibía.
Mi pasión por descubrir el eslabón que falta se prendió.
Una década más tarde, ya instalada de vuelta en la isla junto a mi compañero de vida y nuestros dos hijos, se tornó insoportable la persistente sensación de que algo iba mal o me faltaba, cuando lo tenía todo.
Me sumergí profundamente en un ciclo de aprendizaje, terapia, investigación, estudio y formación en los campos de la psicología, el yoga, la meditación, el trabajo energético y sanación de codependencia y adicciones.
Entretejiendo enseñanzas e inspiración de Oriente y Occidente, viajé por todo el mundo para conocer a maestros y terapeutas, explorando de forma voraz la consciencia y el vasto terreno de la psique humana.
Y, sin embargo, seguía habiendo algo que no acaba de encajar.
Faltaba algo.
Me sentía rota.
Mi vida parecía perfecta desde fuera. Realmente tenía todo lo que siempre había deseado, pero me sentía intermitentemente desconectada y confundida por la cantidad de dolor y contradicciones que experimentaba que, aunque quizás no muy aparentes, me alejaban de mi paz interior.
Tenía a mi disposición gran cantidad de herramientas y consciencia, pero en mi interior había algo que no estaba cambiando. No me sentía ni segura ni conectada con mi cuerpo, y la ansiedad que experimentaba no se correspondía con las circunstancias de mi vida.
Entonces Somatic Experiencing® me encontró.
Certificaciones & Formación Continua
Coaching y Mentoring Certtificación EMCC y Universidad de la Rioja
Somatic Experiencing Practitioner (SEP) certificada por el Somatic Experiencing Trauma Institute
Nivel I. Desregulación emocional, Defensas de Supervivencia y Recuerdos Traumáticos
Nivel II Procesamiento Emocional, Extracción del Significado, y Reparación del Apego
Nivel III Formación Integrativa Avanzada en Psicoterapia Sensoriomotriz
IFS : Sistema de Familia Interna
Nivel I y Nivel II Adicciones y relación con la comida
TIST Tratamiento de Estabilización Sensible al Trauma con Janina Fisher, Nivel I y II
DAP Dale al Play: Formación en el uso terapéutico de muñecos, mirada sistémica, niño interior
Resiliencia y Regulación con la Dra. Kathy Kain
Bodynamic International Nivel Foundation. Psicología Somática de Desarrollo
NeuroAffective Touch®con la Dr. Aline La Pierre
Safe & Sound: Proveedora Certificada del Protocolo de Seguridad y Sonido (SSP) y Teoría Polivagal aplicada a terapia .Dr. Stephen Porges
Profesora de Kundalini Yoga y meditación Certificada por KRY
Actualmente en Formación:
Posgrado en Acompañamiento Emocional Integrador individual y de grupo, inspirado en el modelo de psicoterapia centrada en la persona de Carl Rogers
Facilitación de Constelaciones Familiares en grupo, consulta individual y de parejas
Talleres Post- Avanzados en Formación Continua:
IFS Trauma and Legacy Burdens with Dick Schwartz Founder of IFS
IFS befriending Difficult protectors with Mike Elkin
IFS Embracing our legacy burdens and heirlooms with Osnat Arbel Phd
IFS Trauma and Neuroscience with Frank Anderson
IFS Compassion for the addictive process with Cece Sykes
IFS Food and Body with Jeanne Cantizano
IFS Direct Access with Paul Nestaudt
Vergüenza y Orgullo. El regreso al Yo verdadero con el Dr. Peter Levine
Festival Suizo de Aprendizaje: Polaridades con el Dr. Peter Levine y Kathy Kain
Enfermedades Auto-inmunes con el Dr. Peter Levine
Respiración, Emoción y Consciencia with Dr. Peter Levine
Shock y Trauma del Desarrollo con Elisabeth Schneider-Kaiser
Fascia y Embodiment con Karin Locher, Centre for Spatial Medicine
Trauma de desarrollo con Liana Netto
Función Visual y Trauma, aplicación del método Bates a ES con Nina Hutchings
Trabajo Sómatico en Terapia de Pareja con Kekuni Minton, Instituto e Psicoterapia Sensoriomotriz
Embodiment Somático y Estrategias de Regulación con Linda Thai
Cómo trabajo
Creo en la sabiduría innata de nuestros cuerpos. ES me ha enseñado que, al honrar la inteligencia orgánica de nuestro sistema nervioso y facilitar las condiciones adecuadas para el cliente y a través de la relación terapéutica, se consigue una mayor reorganización e integración del sistema.
Mi objetivo es ofrecerte herramientas que puedas utilizar tú mismo/a desde que comencemos a trabajar.
Mi intención es que el proceso terapéutico sea una experiencia de empoderamiento, que te ayude a desarrollar capacidades para tu día a día.
Durante las sesiones, aprenderás gradualmente a calmar el sistema de respuesta de emergencia de tu cuerpo, apaciguar tu mente, autorregularte, centrarte, y construir una sensación de seguridad y mayor resiliencia.
Creo en ir introduciendo la psicopedagogía somática en el proceso, consciente de la importancia de encontrar a la mente en su búsqueda de significado. No solo por el alivio que esto ofrece, sino como un modo de entrenar las capacidades de la corteza prefrontal.
Durante un tiempo, es posible que te sientas como si estuvieras aprendiendo un nuevo idioma: el de las sensaciones, una guía fiable para la exploración de tu interior somático.
Sé lo necesarios que son la seguridad emocional, los límites sólidos y la confianza total para el trabajo de sanación del trauma, mi intención es crear un espacio para tu proceso, ofreciéndote seguridad y contención en cada paso de nuestro trabajo conjunto.
Mis clientes me describen mi presencia terapéutica como compasiva, respetuosa, libre de juicios, intuitiva, profesional, sensible y segura.
Mi experiencia personal y académica en los campos de la práctica y filosofía del Yoga, meditación y mindfulness, la exploración consciente, los 12 pasos, la recuperación de la codependencia y traumas infantiles y adicciones enriquecen mi práctica de ES y mi visión holística de la sanación.
Mi práctica se inspira principalmente en el trabajo del Dr. Peter Levine, el Dr. Stephen Porges y su “Teoría Polivagal”,Dra. Pat Ogden, Dra. Diane Poole Heller, Pia Melody, Dr. Gabor Maté, Dr. Dan Siegel, Dr. Bessel van der Kolk y otros investigadores de vanguardia y expertos en trauma y apego.
Soy terapeuta Somatic Experiencing® certificada y profesora de Kundalini yoga y meditación, y he trabajado en el campo de las adicciones en un centro de tratamiento.
Colabroro regularmente en formaciones internacionales de ES en España como intérprete y como asistente del equipo docente.
Soy miembro de la Asociación Española de Somatic Experiencing.
También soy miembro del Somatic Experiencing Trauma Institute.
Mi Historia
Mi pasión por las artes de la sanación crece sus raíces en mi propio recorrido vital. El mismo año de mi nacimiento se impuso en Argentina una dictadura militar. Mis padres, en la búsqueda de un entorno seguro donde criarme, emprendieron un viaje a Europa. Pasamos casi un año viajando y recorriendo ciudades v paises, hasta que, quizás por el origen español de mi padre, y sin duda por los aires bohemios de libertad y creatividad que se respiraban, encontramos nuestro nuevo hogar en la isla de Ibiza.
Crecí en un entorno diverso tanto cultural como espiritualmente. Desde niña me encontré a menudo inmersa junto a mis padres en su exploración de variadas escuelas de pensamiento y prácticas en los campos de la psicología, la meditación, el ritual sagrado y la sanación energética. Curiosa y entregada, me permití experimentar.
Cuando tenía catorce años viajamos nuevamente como familia, esta vez a la India, donde acabamos quedándonos seis meses. Este viaje tuvo un profundo impacto en mi a muchos niveles y sería el primero de sucesivos viajes que comenzarían durante mi etapa universitaria. Fueron viajes holísticos de investigación y desarrollo. Durante largas estancias en la India, me sumergí en exploraciones, estudios y formaciones en diferentes corrientes espirituales y metodologías de sanación.
Una llama de profundo anhelo por desentrañar y comprender las complejidades y misterios de la naturaleza humana ardía en mi corazón.
En esa época, a su vez, empezaba a percibir algunos síntomas debilitantes y confusos, originados por traumas de mi infancia, sin haber hallado aún el conocimiento necesario para entender lo que me ocurría. El deseo de sentirme en paz, de poder descansar en coherencia se unió a una fascinación por descifrar las contradicciones que percibía.
Mi pasión por descubrir el eslabón que falta se prendió.
Una década más tarde, ya instalada de vuelta en la isla junto a mi compañero de vida y nuestros dos hijos, se tornó insoportable la persistente sensación de que algo iba mal o me faltaba, cuando lo tenía todo.
Me sumergí profundamente en un ciclo de aprendizaje, terapia, investigación, estudio y formación en los campos de la psicología, el yoga, la meditación, el trabajo energético y sanación de codependencia y adicciones.
Entretejiendo enseñanzas e inspiración de Oriente y Occidente, viajé por todo el mundo para conocer a maestros y terapeutas, explorando de forma voraz la consciencia y el vasto terreno de la psique humana.
Y, sin embargo, seguía habiendo algo que no acaba de encajar.
Faltaba algo.
Me sentía rota.
Mi vida parecía perfecta desde fuera. Realmente tenía todo lo que siempre había deseado, pero me sentía intermitentemente desconectada y confundida por la cantidad de dolor y contradicciones que experimentaba que, aunque quizás no muy aparentes, me alejaban de mi paz interior.
Tenía a mi disposición gran cantidad de herramientas y consciencia, pero en mi interior había algo que no estaba cambiando. No me sentía ni segura ni conectada con mi cuerpo, y la ansiedad que experimentaba no se correspondía con las circunstancias de mi vida.
Entonces Somatic Experiencing® me encontró.
Cultivando nuestras habilidades para procesar la intensidad de la experiencia humana
Testimonios
"Dentro de los síntomas del trauma
se encuentran las mismas energías, potencial y recursos necesarios para
su transformación constructiva."
PETER LEVINE
Recursos
"Mientras que el trauma puede ser un infierno en la tierra, el trauma resuelto es un regalo de los dioses, un viaje heroico que nos pertenece a cada uno de nosotros."
PETER LEVINE
INICIA TU VIAJE
con Daya Cabestany * Somatic Experiencing® Ibiza
Ofrezco sesiones individuales en mi consulta en Santa Gertrudis, en Ibiza.
También estoy disponible para trabajar a través de Skype, y hablo inglés y español con fluidez.
+34 630 919 030